先生!おしえて

妊娠時のおなかの調子

妊娠中は便秘や下痢になりやすいと聞きました。おなかの環境を整えていいウンチをだすおすすめの方法はありますか。

妊娠中は、ホルモンの影響や運動不足、中期以降は子宮が大きくなり腸の働きが低下するなどの原因で便秘傾向になりがちです。バランスのとれた食事、食物繊維の摂取、適度な運動、十分な睡眠など規則正しい生活を心がけましょう。

LGG®乳酸菌は生きたまま腸に届き、腸内の善玉菌の増加と悪玉菌の減少に作用します。その結果、おなかの調子を整えて、排便回数が増え、いいウンチが出るようになるという報告があります。

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